Vaccini e malaria in Tanzania: guida alla salute dei viaggiatori

Salute dei viaggiatori in Tanzania: vaccini raccomandati, profilassi antimalarica, regole sul certificato di febbre gialla, sicurezza di cibo e acqua, insetti e assicurazione per i viaggi di safari.

7 ottobre 2026 · Golden Memories Safaris

La maggior parte dei visitatori della Tanzania resta in perfetta salute. I rischi sono reali ma gestibili, e quasi tutti possono essere ridotti con un po' di pianificazione: una visita a una clinica per viaggiatori diverse settimane prima della partenza, abitudini sensate durante il viaggio e l’assicurazione giusta. Questa guida spiega le principali domande di salute dei viaggiatori sulla Tanzania, quali vaccini sono comunemente raccomandati, come funziona la malaria e come prevenirla, quando serve un certificato di febbre gialla e come gestire insetti, cibo, acqua e sole.

Questa è un’informazione generale di viaggio, non un parere medico. Le raccomandazioni sanitarie cambiano e ciò che è giusto per te dipende da età, anamnesi e itinerario. Consulta un medico o una clinica per viaggiatori da quattro a otto settimane prima del viaggio e controlla le indicazioni attuali dell’autorità sanitaria del tuo paese.

In questa guida

Quali vaccini sono raccomandati per la Tanzania?
Malaria: il principale rischio per la salute e come prevenirla
Febbre gialla: quando serve un certificato
Altre malattie trasmesse da insetti: dengue, mosche tse-tse e zecche
Cibo, acqua e disturbi di stomaco
Sole, caldo e altitudine
Acqua, nuoto e rabbia
Assistenza medica in Tanzania ed evacuazione
Assicurazione di viaggio
Casi particolari: bambini, gravidanza, viaggiatori anziani e condizioni di lunga durata
Una lista di controllo prima del viaggio e un semplice kit medico
Domande frequenti

Quali vaccini sono raccomandati per la Tanzania?

Agenzie sanitarie come i Centers for Disease Control and Prevention degli Stati Uniti e il National Travel Health Network and Centre del Regno Unito pubblicano pagine per la Tanzania, e sono il posto migliore dove cercare consigli aggiornati. In generale raccomandano quanto segue, anche se il tuo medico lo adatterà a te.

Vaccini di routine

Assicurati che i vaccini abituali siano aggiornati, compresi morbillo, parotite e rosolia, difterite, tetano e pertosse, polio, varicella, l’influenza annuale e la vaccinazione COVID-19 secondo le indicazioni del tuo paese. Molti vaccini di routine richiedono dosi distribuite su settimane o mesi, quindi conviene iniziare presto.

Vaccini di viaggio comunemente raccomandati

Epatite A: si trasmette tramite cibo e acqua contaminati ed è raccomandata per la maggior parte dei viaggiatori in Tanzania.
Tifo: si diffonde anch’esso tramite cibo e acqua ed è raccomandato per la maggior parte dei viaggiatori, soprattutto se mangi fuori dai grandi hotel o ti fermi più a lungo.
Epatite B: da considerare per soggiorni più lunghi, per chi potrebbe aver bisogno di assistenza medica o avere contatti stretti con la popolazione locale.
Rabbia: da considerare per soggiorni lunghi, per viaggiatori che saranno lontani da assistenza medica o che lavorano con animali, e per i bambini, che possono toccare gli animali. La rabbia è presente in cani e fauna selvatica in Tanzania.
Colera: di tanto in tanto si verificano focolai. Esiste un vaccino che può essere consigliato in alcune situazioni, quindi chiedi alla tua clinica.
Febbre gialla: necessaria solo in casi specifici. Vedi la sezione sotto.

La tua clinica per viaggiatori può anche discutere richiami del tetano per i viaggiatori avventurosi e richiami della polio. Ti chiederanno dove vai, quanto resti e cosa farai, quindi parla loro del Kilimanjaro, del campeggio o di Zanzibar se pertinenti.

Malaria: il principale rischio per la salute e come prevenirla

La malaria è una malattia grave causata da un parassita trasmesso dalla puntura di zanzare Anopheles infette. In Tanzania la malaria è presente nella maggior parte delle zone sotto circa 1.800 metri, tutto l’anno, con una trasmissione maggiore durante e dopo le piogge. Ciò comprende il Serengeti, Tarangire, il Lago Manyara, i parchi meridionali e gran parte della costa. C’è un rischio a Zanzibar, anche se è più basso che sul continente. Il rischio è più basso ad alta quota, come sui pendii superiori del Kilimanjaro e sul bordo del Cratere di Ngorongoro, ma nella maggior parte dei viaggi attraverserai zone a basso e ad alto rischio.

La malaria è in gran parte prevenibile. Le agenzie sanitarie descrivono quattro passaggi, spesso riassunti in consapevolezza, prevenzione delle punture, chemioprofilassi e diagnosi.

1. Consapevolezza

Sappi che la malaria è un rischio, che i sintomi possono iniziare anche una settimana dopo una puntura e che possono comparire fino a un anno dopo il ritorno, anche se la maggior parte compare entro un mese. I primi sintomi somigliano all’influenza, quindi menziona sempre il tuo viaggio se stai male dopo essere tornato a casa.

2. Evita le punture di zanzara

Le zanzare che trasmettono la malaria pungono soprattutto dal tramonto all’alba, quindi copriti in quell’orario con maniche lunghe e pantaloni lunghi di colore chiaro.
Usa un repellente per insetti sulla pelle esposta. Le agenzie sanitarie raccomandano comunemente prodotti contenenti DEET, picaridina o ingredienti approvati simili, applicati come indicato e riapplicati dopo aver sudato o nuotato.
Tratta gli indumenti, o acquista indumenti già trattati, con permetrina e dormi sotto una zanzariera o in una camera con zanzariere alle finestre o aria condizionata.
Scegli un alloggio con buone zanzariere, reti e ventilatori. La maggior parte dei lodge e dei campi di safari fornisce zanzariere e disinfesta la tenda prima di coricarsi.
Usa una spirale antizanzare o un diffusore elettrico come ulteriore strato e chiudi i lembi della tenda la sera.

3. Chemioprofilassi (compresse antimalariche)

La maggior parte dei medici consiglia compresse antimalariche ai viaggiatori in Tanzania, perché il rischio è significativo. Ci sono diverse opzioni e quella giusta dipende dalla tua salute, da altri farmaci, gravidanza, età e da dove vai. I farmaci comunemente prescritti includono atovaquone-proguanil, doxiciclina e meflochina. Differiscono per quanto tempo prima e dopo il viaggio si assumono, per gli effetti collaterali e per chi può assumerli. Chiedi al tuo medico di ciascuno, inizia in tempo e non smettere prima. Non acquistare compresse da fonti non regolamentate e diffida dei farmaci contraffatti.

4. Diagnosi e trattamento

Se ti vengono febbre, mal di testa, brividi o sintomi simil-influenzali durante il viaggio o nei mesi successivi, fai subito un test per la malaria e dì al medico dove sei stato. In Tanzania sono ampiamente disponibili test rapidi e cure. Il trattamento precoce funziona bene, e il ritardo può essere pericoloso.

Febbre gialla: quando serve un certificato?

La febbre gialla è una malattia virale trasmessa dalle zanzare in parti dell’Africa e del Sud America. Il punto chiave per la Tanzania è la regola d’ingresso. Secondo le agenzie sanitarie, la Tanzania non è in genere elencata come paese in cui la trasmissione della febbre gialla è un rischio per i viaggiatori, ma il paese richiede la prova della vaccinazione, un Certificato Internazionale di Vaccinazione, ai viaggiatori che arrivano da, o fanno scalo in, paesi con rischio di trasmissione della febbre gialla. Ciò include alcuni vicini della Tanzania, come Kenya e Uganda, e altri in Africa e Sud America.

Se voli direttamente da Europa, Nord America, Australia o luoghi simili e non fai scalo in un paese a rischio, normalmente non hai bisogno del certificato.
Se viaggi in Tanzania da, o dopo aver soggiornato in, un paese a rischio, potrebbe esserti richiesto il certificato alla frontiera o in aeroporto. Anche lunghi scali in un paese a rischio possono contare.
Se combini Kenya o Uganda con la Tanzania, controlla le regole e porta con te il certificato.
Le stesse regole d’ingresso valgono per Zanzibar e, in pratica, ai visitatori di Zanzibar provenienti dal continente non viene chiesto di nuovo, ma controlla prima di partire.

Dal 2016 l’Organizzazione Mondiale della Sanità considera una singola dose del vaccino come una protezione a vita e il certificato è valido per tutta la vita. Poiché le regole cambiano e i funzionari variano, chiedi alla tua compagnia aerea, all’ambasciata o al nostro team il requisito attuale prima di viaggiare. Puoi leggere le regole ufficiali d’ingresso nella nostra guida al visto.

Leggi: Visto e requisiti d’ingresso per la Tanzania

Altre malattie trasmesse da insetti: dengue, mosche tse-tse e zecche

Dengue e altri virus trasmessi dalle zanzare

La dengue e alcuni altri virus sono diffusi dalle zanzare Aedes, che pungono di giorno. In Tanzania si sono verificati focolai, anche sulla costa e a Zanzibar. Non esiste un vaccino di viaggio di routine per la maggior parte dei visitatori, quindi la prevenzione si basa su repellente, abiti leggeri ed evitare le punture anche di giorno. Cerca assistenza medica per febbre alta, forte mal di testa e dolori articolari.

Mosche tse-tse

Le mosche tse-tse vivono nelle aree boschive di alcuni parchi, comprese parti del Serengeti e dei parchi meridionali. Le loro punture sono dolorose, come la puntura di un’ape, e sono attratte dai colori scuri, soprattutto blu scuro e nero, e dai veicoli in movimento. Indossa colori neutri come cachi, beige e oliva, tieni i finestrini chiusi nelle zone di tse-tse se la guida lo consiglia e usa il repellente. La malattia del sonno è rara nei turisti, ma una puntura seguita da febbre, una piaga cutanea o sintomi insoliti va segnalata a un medico.

Zecche e altre punture

Le zecche nelle zone di bush possono causare la febbre da morso di zecca. Indossa pantaloni lunghi infilati nei calzini durante le camminate, usa repellente sugli indumenti e controlla la pelle dopo aver camminato nell’erba alta. Rimuovi subito qualsiasi zecca e consulta un medico se seguono eruzioni cutanee o febbre.

Cibo, acqua e disturbi di stomaco

La diarrea del viaggiatore è la malattia più comune in qualsiasi viaggio nei tropici, ed è in gran parte prevenibile.

Bevi acqua in bottiglia, bollita o filtrata e usala anche per lavarti i denti. Lodge e campi forniscono acqua potabile sicura.
Evita il ghiaccio se non sei sicuro della provenienza.
Mangia cibo cotto e servito caldo. Fai attenzione a insalate, frutta non sbucciata e frutti di mare crudi nei piccoli locali.
Lavati le mani con acqua e sapone o usa un igienizzante prima di mangiare.
Porta sali per la reidratazione orale. Se hai la diarrea, bevi molti liquidi e riposa. Cerca assistenza medica se dura più di un paio di giorni, se hai febbre alta, sangue nelle feci o segni di disidratazione.

La maggior parte dei campi e dei lodge di safari ha un’attenta igiene alimentare, e i casi di malattia sono pochi. Fai ulteriore attenzione se mangi a bancarelle e mercati di strada.

Sole, caldo e altitudine

La Tanzania si trova appena a sud dell’equatore e il sole è forte tutto l’anno. Usa una crema solare ad alto fattore, un cappello a tesa larga e occhiali da sole e bevi molta acqua. In un veicolo da safari aperto puoi scottarti senza accorgerti del vento. Disidratazione e colpi di calore sono comuni nelle lunghe giornate, quindi porta acqua e riposa all’ombra.

Anche l’altitudine può avere effetto. Arusha si trova a circa 1.400 metri, il bordo del Cratere di Ngorongoro supera i 2.200 metri e il Kilimanjaro sale a 5.895 metri. Alcune persone possono avvertire sintomi lievi da altitudine al bordo del cratere, e il Kilimanjaro richiede una pianificazione attenta. Consulta la nostra guida al mal di montagna sul Kilimanjaro.

Leggi: il mal di montagna sul Kilimangiaro

Acqua dolce, nuoto e rabbia

La bilharzia (schistosomiasi) è un’infezione parassitaria presente nelle acque dolci di molte parti dell’Africa, compresi alcuni laghi e fiumi lenti. Evita di nuotare o sguazzare in laghi, stagni e torrenti a meno che una guida locale confermi che sono sicuri. Piscine e mare vanno bene.
Non nuotare in luoghi con coccodrilli o ippopotami, comuni in fiumi e laghi.
La rabbia si trasmette con il morso o il graffio di un animale infetto ed è presente in cani e fauna selvatica. Evita di toccare cani, scimmie e altri animali. Se vieni morso o graffiato, lava la ferita per quindici minuti con acqua e sapone e cerca subito assistenza medica, anche se sei vaccinato.
Ricci di mare e coralli a Zanzibar possono ferire i piedi. Indossa scarpette da scogliera.

Assistenza medica in Tanzania ed evacuazione

Esistono buone cliniche e ospedali privati ad Arusha, Moshi, Dar es Salaam e Zanzibar, e la tua società di safari può consigliarli e contattarli. L’assistenza nelle zone rurali e all’interno dei parchi è limitata, e i problemi gravi possono richiedere il trasporto in una città. Per questo la copertura per l’evacuazione non è facoltativa. Alcuni viaggiatori aderiscono anche a un programma di ambulanza aerea di emergenza per l’Africa orientale, come quello gestito dagli AMREF Flying Doctors, oltre alla loro assicurazione. Chiedi alla tua società qual è il piano di emergenza per la tua via e assicurati che le guide portino un kit di pronto soccorso e un telefono.

La copertura mobile è buona nelle città e discontinua nei parchi, e nei campi remoti si usano telefoni satellitari o radio. Porta una scheda con i dati dell’assicurazione, il gruppo sanguigno, le allergie e i numeri di emergenza del tuo assicuratore e della tua società di safari.

Serve un’assicurazione di viaggio?

Sì. Per la Tanzania consigliamo polizze che includano quanto segue.

Assistenza medica d’emergenza e spese ospedaliere, con un massimale alto.
Evacuazione medica e rimpatrio, anche da località remote, per via aerea se necessario.
Annullamento e interruzione del viaggio, che protegge il denaro che hai pagato.
Copertura per le attività che pianifichi, come safari, voli in mongolfiera, immersioni e, per il Kilimanjaro, trekking fino a 6.000 metri.
Bagaglio ed effetti personali, e ritardo del viaggio.

Leggi la polizza per le esclusioni, soprattutto per condizioni preesistenti e altitudine. Conserva con te una copia del numero di polizza, del numero di emergenza e della procedura di rimborso.

Casi particolari: bambini, gravidanza, viaggiatori anziani e condizioni croniche

Bambini: alcune compresse antimalariche sono diverse per i bambini e hanno dosi basate sul peso, e i vaccini contro rabbia ed epatite A possono essere più importanti. Parla con una clinica pediatrica per viaggiatori. La nostra guida al safari in famiglia illustra cosa considerare.
Gravidanza: la malaria è più pericolosa in gravidanza e alcune compresse e vaccini non sono adatti. Molti medici sconsigliano di viaggiare in zone malariche durante la gravidanza. Parla presto con il tuo medico.
Viaggiatori anziani: chiedi di cuore, pressione e mobilità e pianifica un ritmo più dolce. La nostra guida ai safari per viaggiatori anziani ha qualche idea.
Condizioni croniche: porta abbastanza farmaci per tutto il viaggio più una scorta, nella confezione originale, con una lettera del medico, e tienili nel bagaglio a mano. Chiedi come conservare i farmaci che richiedono refrigerazione.
Condizioni immunitarie o interventi recenti: consulta il tuo medico con largo anticipo e discuti quali vaccini sono sicuri.

Salute per tipo di viaggio: safari, Kilimanjaro e spiaggia

In safari

Le preoccupazioni principali sono malaria, sole, disidratazione, polvere e punture. Indossa colori neutri, porta acqua, usa repellente e segui i consigli della guida riguardo alla fauna. La polvere nei game drive può irritare occhi e polmoni, quindi chi porta lenti a contatto potrebbe voler avere occhiali di riserva, e chi soffre d’asma dovrebbe portare l’inalatore. Le strade possono essere dissestate e sconnesse, il che conta per chi ha problemi alla schiena o al collo.

Sul Kilimanjaro

L’altitudine è il rischio principale, seguita da freddo, sole e disturbi di stomaco. Parla con il tuo medico dei farmaci per l’altitudine, porta un kit di pronto soccorso di base e assicurati che la tua assicurazione copra il trekking fino a 6.000 metri. Evita scorciatoie sull’igiene, perché un’infezione intestinale a 4.000 metri è un tormento. Il tuo equipaggio fa bollire e filtra l’acqua, e il cuoco deve seguire una rigorosa igiene alimentare.

A Zanzibar e sulla costa

Aspettati caldo, umidità, sole, rischi della barriera corallina e gli stessi rischi di zanzare del continente. Usa scarpette da scogliera, bevi molta acqua, usa una crema solare rispettosa della barriera e applica il repellente la sera. La dengue è un rischio sulla costa, quindi conta anche la protezione dalle zanzare di giorno. Scegli ristoranti affollati e puliti e fai attenzione a frutti di mare crudi e cibo di strada se hai uno stomaco sensibile.

Salute della donna, salute sessuale e sicurezza quotidiana

Porta abbastanza prodotti igienici, poiché le forniture possono essere limitate nelle zone remote, e un modo per portare fuori dal parco o dalla montagna gli articoli usati.
Se prendi la pillola contraccettiva, chiedi al tuo medico dei fusi orari e degli effetti di eventuali malattie o diarrea.
L’HIV e altre infezioni sessualmente trasmissibili sono presenti in Tanzania, come in molti paesi. Pratica sesso sicuro e porta preservativi da casa, poiché qualità e disponibilità variano.
Gli incidenti stradali sono un vero rischio per la salute in Tanzania. Scegli una società con veicoli ben mantenuti e autisti esperti, allaccia le cinture dove disponibili ed evita di guidare di notte.
Fai attenzione agli alcolici locali e alle bevande senza etichetta, e non accettare mai bevande da sconosciuti.

Falsi miti comuni sulla salute

Mito: le compresse antimalariche servono solo a chi fa viaggi lunghi. Realtà: il rischio vale anche per i viaggi brevi, e basta una puntura infetta.
Mito: un campo in alta quota non ha zanzare. Realtà: alcuni luoghi alti sono a basso rischio, ma attraverserai zone basse e lì ti serve protezione.
Mito: puoi fare il vaccino contro la febbre gialla in aeroporto all’arrivo. Realtà: devi essere vaccinato almeno dieci giorni prima del viaggio, quindi pianifica in anticipo.
Mito: l’alcol locale o il cibo piccante uccidono i germi. Realtà: non è vero e può irritare lo stomaco.
Mito: se hai già avuto la malaria sei immune. Realtà: l’immunità parziale svanisce in fretta e puoi infettarti di nuovo.
Mito: l’acqua in bottiglia è sempre sicura. Realtà: controlla che il sigillo sia intatto. Le marche affidabili sono ampiamente disponibili.

Una lista di controllo prima del viaggio e un semplice kit medico

Prima di partire

Otto settimane prima: prenota un appuntamento in una clinica per viaggiatori e controlla i vaccini di routine.
Sei settimane prima: inizia i vaccini che richiedono più dosi e discuti le compresse antimalariche.
Quattro settimane prima: stipula l’assicurazione di viaggio e controlla cosa copre.
Due settimane prima: acquista repellente, crema solare, sali per la reidratazione e un kit di pronto soccorso.
Una settimana prima: controlla le regole d’ingresso, il passaporto e, se necessario, il certificato di febbre gialla.

Un semplice kit medico

Eventuali medicinali con prescrizione, nella confezione originale, più una copia della ricetta.
Repellente per insetti, crema contro le punture e un antistaminico.
Sali per la reidratazione orale e un antidiarroico, se il tuo medico è d’accordo.
Semplici antidolorifici, cerotti, medicazioni per vesciche e antisettico.
Crema solare, burrocacao, occhiali da sole e un cappello.
Gel igienizzante e salviette umidificate.
Un termometro e una piccola guida di pronto soccorso.

Domande frequenti

Ho bisogno di compresse antimalariche per un safari in Tanzania?

La maggior parte dei medici le consiglia, perché la malaria è presente nella maggior parte delle zone di safari. Chiedi a una clinica per viaggiatori quale opzione fa per te.

C’è la malaria nel Cratere di Ngorongoro e ad Arusha?

Il rischio è più basso ad alta quota, come il bordo del cratere, ma in qualsiasi safari attraverserai zone più basse. Pianifica la profilassi antimalarica per tutto il viaggio.

C’è la malaria a Zanzibar?

Sì, c’è un certo rischio, più basso che sul continente. Usa la prevenzione delle punture e chiedi al medico delle compresse.

Ho bisogno del certificato di febbre gialla per la Tanzania?

Solo se arrivi da, o hai fatto scalo in, un paese a rischio di febbre gialla, come Kenya o Uganda. Controlla prima di viaggiare.

L’acqua è sicura da bere in Tanzania?

Bevi acqua in bottiglia, bollita o filtrata. Campi e lodge dei safari forniscono acqua potabile sicura.

E se mi ammalo in safari?

Dillo subito alla tua guida. Contatterà il campo o la società e organizzerà assistenza o evacuazione se necessario. Tieni a portata di mano il numero del tuo assicuratore.

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