Vaccins et paludisme en Tanzanie : guide de santé du voyageur

Santé du voyageur en Tanzanie : vaccins recommandés, prévention du paludisme, règles du certificat de fièvre jaune, sécurité de la nourriture et de l’eau, insectes et assurance pour les safaris.

7 octobre 2026 · Golden Memories Safaris

La plupart des visiteurs de la Tanzanie restent parfaitement en bonne santé. Les risques sont réels mais gérables, et presque tous peuvent être réduits avec un peu de planification : une visite à une clinique du voyageur plusieurs semaines avant le départ, des habitudes raisonnables pendant le voyage et la bonne assurance. Ce guide explique les principales questions de santé que se posent les voyageurs sur la Tanzanie, quels vaccins sont couramment recommandés, comment fonctionne le paludisme et comment le prévenir, quand un certificat de fièvre jaune est nécessaire et comment gérer insectes, nourriture, eau et soleil.

Ce sont des informations générales de voyage, pas un avis médical. Les recommandations de santé changent, et ce qui vous convient dépend de votre âge, de vos antécédents médicaux et de votre itinéraire. Consultez un médecin ou une clinique du voyageur quatre à huit semaines avant de voyager, et vérifiez les conseils actuels de l’autorité sanitaire de votre pays.

Dans ce guide

Quels vaccins sont recommandés pour la Tanzanie ?
Paludisme : le plus grand risque pour la santé et comment le prévenir
Fièvre jaune : quand vous avez besoin d’un certificat
Autres maladies transmises par les insectes : dengue, mouches tsé-tsé et tiques
Nourriture, eau et maux d’estomac
Soleil, chaleur et altitude
Eau, baignade et rage
Soins médicaux en Tanzanie et évacuation
Assurance voyage
Cas particuliers : enfants, grossesse, voyageurs plus âgés et affections de longue durée
Une liste de contrôle avant le départ et une trousse médicale simple
Questions fréquentes

Quels vaccins sont recommandés pour la Tanzanie ?

Les agences de santé comme les US Centers for Disease Control and Prevention et le National Travel Health Network and Centre du Royaume-Uni publient des pages pays pour la Tanzanie, et ce sont le meilleur endroit pour des conseils à jour. En général, elles recommandent ce qui suit, mais votre médecin l’adaptera à votre cas.

Vaccins courants

Assurez-vous que vos vaccins habituels sont à jour, y compris rougeole, oreillons et rubéole, diphtérie, tétanos et coqueluche, poliomyélite, varicelle, grippe annuelle et vaccination contre la COVID-19 selon les consignes de votre pays. De nombreux vaccins courants nécessitent des doses réparties sur des semaines ou des mois ; il est donc utile de commencer tôt.

Vaccins de voyage couramment recommandés

Hépatite A : transmise par des aliments et de l’eau contaminés, et recommandée pour la plupart des voyageurs en Tanzanie.
Typhoïde : aussi transmise par la nourriture et l’eau, et recommandée pour la plupart des voyageurs, surtout si vous mangez hors des principaux hôtels ou restez plus longtemps.
Hépatite B : envisagée pour les séjours plus longs, pour ceux qui pourraient avoir besoin de soins médicaux ou avoir des contacts étroits avec la population locale.
Rage : envisagée pour les longs séjours, pour les voyageurs qui seront loin de soins médicaux ou travaillent avec des animaux, et pour les enfants, qui peuvent toucher les animaux. La rage est présente chez les chiens et la faune sauvage en Tanzanie.
Choléra : des épidémies surviennent de temps à autre. Un vaccin existe et peut être conseillé dans certaines situations ; renseignez-vous auprès de votre clinique.
Fièvre jaune : nécessaire seulement dans des cas précis. Voir la section ci-dessous.

Votre clinique du voyageur peut aussi parler des rappels de tétanos pour les voyageurs aventuriers, et des rappels de polio. Elle vous demandera où vous allez, combien de temps vous resterez et ce que vous ferez ; parlez-lui donc du Kilimandjaro, du camping ou de Zanzibar le cas échéant.

Paludisme : le plus grand risque pour la santé et comment le prévenir

Le paludisme est une maladie grave causée par un parasite transmis par la piqûre de moustiques Anopheles infectés. La Tanzanie présente du paludisme dans la plupart des zones sous environ 1 800 mètres, toute l’année, avec une transmission plus élevée pendant et après les pluies. Cela couvre le Serengeti, Tarangire, le lac Manyara, les parcs du sud et la plupart de la côte. Il y a un risque à Zanzibar, bien qu’il soit plus faible que sur le continent. Le risque est plus faible en haute altitude, comme sur les pentes supérieures du Kilimandjaro et au bord du cratère du Ngorongoro, mais vous traverserez des zones à faible et à plus haut risque lors de la plupart des voyages.

Le paludisme est en grande partie évitable. Les agences de santé décrivent quatre étapes, souvent résumées par sensibilisation, prévention des piqûres, chimioprophylaxie et diagnostic.

1. Sensibilisation

Sachez que le paludisme est un risque, que les symptômes peuvent apparaître dès une semaine après une piqûre et qu’ils peuvent se manifester jusqu’à un an après votre retour, bien que la plupart apparaissent dans le mois. Les premiers symptômes ressemblent à la grippe ; mentionnez donc toujours votre voyage si vous êtes malade après être rentré.

2. Éviter les piqûres de moustiques

Les moustiques qui transmettent le paludisme piquent surtout du crépuscule à l’aube ; couvrez-vous donc à ce moment avec des manches longues et des pantalons longs de couleur claire.
Utilisez un répulsif sur la peau exposée. Les agences de santé recommandent couramment des produits contenant du DEET, de la picaridine ou d’autres ingrédients approuvés, appliqués selon les consignes et réappliqués après transpiration ou baignade.
Traitez vos vêtements, ou achetez des vêtements prétraités, à la perméthrine, et dormez sous une moustiquaire ou dans une pièce avec moustiquaires ou climatisation.
Choisissez un hébergement avec de bonnes moustiquaires, des filets et des ventilateurs. La plupart des lodges et camps de safari fournissent des moustiquaires et pulvérisent la tente avant le coucher.
Utilisez une spirale anti-moustiques à brancher ou à brûler comme couche supplémentaire, et fermez les rabats de la tente le soir.

3. Chimioprophylaxie (comprimés contre le paludisme)

La plupart des médecins conseillent des comprimés antipaludiques aux voyageurs en Tanzanie, car le risque est important. Il existe plusieurs options, et la bonne dépend de votre santé, de vos autres médicaments, d’une grossesse, de l’âge et de votre destination. Les médicaments couramment prescrits incluent l’atovaquone-proguanil, la doxycycline et la méfloquine. Ils diffèrent par la durée avant et après le voyage pendant laquelle on les prend, par les effets secondaires et par les personnes qui peuvent les prendre. Interrogez votre médecin sur chacun, commencez à temps et n’arrêtez pas trop tôt. N’achetez pas de comprimés auprès de sources non réglementées, et méfiez-vous des médicaments contrefaits.

4. Diagnostic et traitement

Si vous développez de la fièvre, des maux de tête, des frissons ou des symptômes grippaux pendant votre voyage ou dans les mois qui suivent, faites immédiatement un test de paludisme et dites au médecin où vous êtes allé. Les tests rapides et le traitement sont largement disponibles en Tanzanie. Un traitement précoce fonctionne bien, et le retard peut être dangereux.

Fièvre jaune : quand faut-il un certificat ?

La fièvre jaune est une maladie virale transmise par les moustiques dans certaines parties de l’Afrique et de l’Amérique du Sud. Le point clé pour la Tanzanie est la règle d’entrée. Selon les agences de santé, la Tanzanie n’est généralement pas listée comme un pays où la transmission de la fièvre jaune est un risque pour les voyageurs, mais le pays exige une preuve de vaccination, un Certificat international de vaccination, des voyageurs qui arrivent de pays à risque de transmission de la fièvre jaune ou y transitent. Cela inclut certains voisins de la Tanzanie, comme le Kenya et l’Ouganda, et d’autres en Afrique et en Amérique du Sud.

Si vous arrivez directement d’Europe, d’Amérique du Nord, d’Australie ou de lieux similaires, sans passer par un pays à risque, vous n’avez normalement pas besoin du certificat.
Si vous voyagez en Tanzanie depuis un pays à risque, ou après y avoir séjourné, on peut vous demander le certificat à la frontière ou à l’aéroport. De longues escales dans un pays à risque peuvent compter.
Si vous combinez le Kenya ou l’Ouganda avec la Tanzanie, vérifiez les règles et emportez votre certificat.
Les mêmes règles d’entrée s’appliquent à Zanzibar, et en pratique les visiteurs de Zanzibar venant du continent ne sont pas contrôlés à nouveau, mais vérifiez avant de partir.

Depuis 2016, l’Organisation mondiale de la santé considère qu’une seule dose du vaccin confère une protection à vie, et le certificat est valable à vie. Comme les règles changent et que les agents varient, demandez à votre compagnie aérienne, à l’ambassade ou à notre équipe l’exigence actuelle avant de voyager. Vous pouvez lire les règles d’entrée officielles dans notre guide du visa.

Autres maladies transmises par les insectes : dengue, mouches tsé-tsé et tiques

Dengue et autres virus transmis par les moustiques

La dengue et quelques autres virus sont transmis par les moustiques Aedes, qui piquent le jour. Des épidémies ont eu lieu en Tanzanie, y compris sur la côte et à Zanzibar. Il n’y a pas de vaccin de voyage de routine pour la plupart des visiteurs ; la prévention passe donc par le répulsif, des vêtements légers et l’évitement des piqûres de jour aussi. Consultez un médecin en cas de forte fièvre, de maux de tête sévères et de douleurs articulaires.

Mouches tsé-tsé

Les mouches tsé-tsé vivent dans les zones boisées de certains parcs, y compris des parties du Serengeti et des parcs du sud. Leurs piqûres sont douloureuses, comme une piqûre d’abeille, et elles sont attirées par les couleurs sombres, surtout le bleu foncé et le noir, et par les véhicules en mouvement. Portez des couleurs neutres comme kaki, beige et olive, gardez les vitres fermées dans les zones à tsé-tsé si le guide le conseille et utilisez un répulsif. La maladie du sommeil est rare chez les touristes, mais une piqûre suivie de fièvre, d’une plaie cutanée ou de symptômes inhabituels doit être signalée à un médecin.

Tiques et autres piqûres

Les tiques dans les zones de brousse peuvent causer la fièvre à tiques. Portez des pantalons longs rentrés dans les chaussettes lors des marches, utilisez un répulsif sur les vêtements et examinez votre peau après avoir marché dans les hautes herbes. Retirez rapidement toute tique et consultez un médecin si une éruption ou de la fièvre suit.

Nourriture, eau et maux d’estomac

La diarrhée du voyageur est la maladie la plus courante lors de tout voyage sous les tropiques, et elle est en grande partie évitable.

Buvez de l’eau en bouteille, bouillie ou filtrée, et utilisez-la pour vous brosser les dents. Les lodges et camps fournissent de l’eau potable sûre.
Évitez les glaçons si vous n’êtes pas sûr de la source.
Mangez des aliments cuits et servis chauds. Faites attention aux salades, aux fruits non pelés et aux fruits de mer crus dans les petits établissements locaux.
Lavez-vous les mains au savon ou utilisez un gel hydroalcoolique avant de manger.
Emportez des sels de réhydratation orale. En cas de diarrhée, buvez beaucoup de liquides et reposez-vous. Consultez un médecin si elle dure plus de quelques jours, en cas de forte fièvre, de sang dans les selles ou de signes de déshydratation.

La plupart des camps et lodges de safari ont une hygiène alimentaire soignée, et les cas de maladie sont rares. Redoublez de prudence si vous mangez aux étals de rue et sur les marchés.

Soleil, chaleur et altitude

La Tanzanie se trouve juste au sud de l’équateur, et le soleil est fort toute l’année. Utilisez une crème solaire à indice élevé, un chapeau à large bord et des lunettes de soleil, et buvez beaucoup d’eau. Dans un véhicule de safari ouvert, vous pouvez brûler sans remarquer le vent. La déshydratation et le coup de chaleur sont courants lors des longues journées ; emportez donc de l’eau et reposez-vous à l’ombre.

L’altitude peut aussi vous affecter. Arusha est à environ 1 400 mètres, le bord du cratère du Ngorongoro dépasse 2 200 mètres, et le Kilimandjaro s’élève à 5 895 mètres. Des symptômes légers d’altitude peuvent apparaître au bord du cratère chez certaines personnes, et le Kilimandjaro demande une planification soignée. Voir notre guide du mal des montagnes au Kilimandjaro.

Eau douce, baignade et rage

La bilharziose (schistosomiase) est une infection parasitaire présente dans l’eau douce de nombreuses régions d’Afrique, y compris certains lacs et rivières lentes. Évitez de nager ou de patauger dans les lacs, étangs et cours d’eau, sauf si un guide local confirme qu’ils sont sûrs. Les piscines et la mer ne posent pas de problème.
Ne vous baignez pas dans des endroits avec des crocodiles ou des hippopotames, fréquents dans les rivières et les lacs.
La rage se transmet par la morsure ou la griffure d’un animal infecté, et est présente chez les chiens et la faune sauvage. Évitez de toucher chiens, singes et autres animaux. Si vous êtes mordu ou griffé, lavez la plaie pendant quinze minutes à l’eau et au savon et consultez immédiatement un médecin, même si vous êtes vacciné.
Les oursins et le corail de Zanzibar peuvent blesser vos pieds. Portez des chaussures pour récif.

Soins médicaux en Tanzanie et évacuation

De bonnes cliniques et hôpitaux privés existent à Arusha, Moshi, Dar es Salaam et Zanzibar, et votre société de safari peut les recommander et les contacter. Les soins en zone rurale et dans les parcs sont limités, et les problèmes graves peuvent nécessiter un transport vers une ville. C’est pourquoi la couverture d’évacuation n’est pas facultative. Certains voyageurs adhèrent aussi à un programme d’ambulance aérienne d’urgence pour l’Afrique de l’Est, comme celui des AMREF Flying Doctors, en plus de leur assurance. Demandez à votre société quel est le plan d’urgence pour votre itinéraire, et assurez-vous que les guides ont une trousse de premiers secours et un téléphone.

La couverture mobile est bonne en ville et inégale dans les parcs, et des téléphones satellites ou des radios sont utilisés dans les camps isolés. Emportez une carte avec les détails de votre assurance, votre groupe sanguin et vos allergies, ainsi que les numéros d’urgence de votre assureur et de votre société de safari.

Avez-vous besoin d’une assurance voyage ?

Oui. Pour la Tanzanie, nous conseillons des polices incluant ce qui suit.

Soins médicaux d’urgence et frais d’hôpital, avec un plafond élevé.
Évacuation médicale et rapatriement, y compris depuis des lieux isolés, par avion si nécessaire.
Annulation et interruption du voyage, qui protège l’argent que vous avez payé.
Couverture des activités prévues, comme le safari, les vols en montgolfière, la plongée et, pour le Kilimandjaro, le trek jusqu’à 6 000 mètres.
Bagages et effets personnels, et retard de voyage.

Lisez la police pour les exclusions, surtout pour les affections préexistantes et l’altitude. Gardez avec vous une copie du numéro de police, du numéro d’urgence et de la procédure de réclamation.

Cas particuliers : enfants, grossesse, voyageurs plus âgés et affections chroniques

Enfants : certains comprimés contre le paludisme sont différents pour les enfants et ont des doses selon le poids, et les vaccins contre la rage et l’hépatite A peuvent être plus importants. Parlez à une clinique du voyageur pédiatrique. Notre guide du safari en famille détaille ce qu’il faut considérer.
Grossesse : le paludisme est plus dangereux pendant la grossesse, et certains comprimés et vaccins ne conviennent pas. De nombreux médecins déconseillent de voyager dans des zones impaludées pendant la grossesse. Parlez-en tôt à votre médecin.
Voyageurs plus âgés : renseignez-vous sur le cœur, la tension et la mobilité, et prévoyez un rythme plus doux. Notre guide des safaris pour voyageurs plus âgés a des idées.
Maladies chroniques : apportez assez de médicaments pour tout le voyage et un surplus, dans leur emballage d’origine, avec une lettre du médecin, et gardez-les dans le bagage à main. Renseignez-vous sur la conservation des médicaments qui doivent être refroidis.
Affections immunitaires ou chirurgie récente : consultez votre médecin bien à l’avance et discutez des vaccins sûrs.

Santé selon le type de voyage : safari, Kilimandjaro et plage

En safari

Les principales préoccupations sont le paludisme, le soleil, la déshydratation, la poussière et les piqûres. Portez des couleurs neutres, emportez de l’eau, utilisez un répulsif et suivez les conseils de votre guide face à la faune. La poussière lors des sorties peut irriter les yeux et les poumons ; les porteurs de lentilles de contact voudront donc des lunettes de rechange, et les asthmatiques doivent emporter leur inhalateur. Les routes peuvent être rugueuses et cahoteuses, ce qui compte pour les personnes ayant des problèmes de dos ou de cou.

Au Kilimandjaro

L’altitude est le principal risque, suivie du froid, du soleil et des maux d’estomac. Parlez à votre médecin des médicaments pour l’altitude, emportez une trousse de premiers secours de base et assurez-vous que votre assurance couvre le trek jusqu’à 6 000 mètres. Ne négligez pas l’hygiène, car une gastro à 4 000 mètres est pénible. Votre équipe fait bouillir et filtre l’eau, et votre cuisinier doit suivre une stricte hygiène alimentaire.

À Zanzibar et sur la côte

Attendez-vous à la chaleur, à l’humidité, au soleil, aux risques liés aux récifs et aux mêmes risques de moustiques que sur le continent. Utilisez des chaussures pour récif, buvez beaucoup d’eau, portez une crème solaire respectueuse des récifs et appliquez du répulsif le soir. La dengue est un risque sur la côte ; la protection contre les moustiques de jour compte donc aussi. Choisissez des restaurants fréquentés et propres, et faites attention aux fruits de mer crus et à la nourriture de rue si vous avez l’estomac sensible.

Santé des femmes, santé sexuelle et sécurité au quotidien

Apportez suffisamment de produits d’hygiène, car l’approvisionnement peut être limité dans les zones isolées, et un moyen d’emporter les articles usagés hors du parc ou de la montagne.
Si vous prenez une pilule contraceptive, interrogez votre médecin sur les fuseaux horaires et l’effet d’une maladie ou d’une diarrhée.
Le VIH et d’autres infections sexuellement transmissibles sont présents en Tanzanie, comme dans de nombreux pays. Pratiquez des rapports protégés et emportez des préservatifs de chez vous, car la qualité et la disponibilité varient.
Les accidents de la route sont un vrai risque pour la santé en Tanzanie. Choisissez une société avec des véhicules bien entretenus et des chauffeurs expérimentés, bouclez votre ceinture lorsqu’elle existe et évitez de conduire de nuit.
Faites attention à l’alcool local et aux boissons sans étiquette, et n’acceptez jamais de boissons d’inconnus.

Mythes courants sur la santé

Mythe : les comprimés contre le paludisme ne sont que pour ceux qui font de longs voyages. Fait : le risque vaut aussi pour les courts voyages, et une seule piqûre infectée suffit.
Mythe : un camp en haute altitude n’a pas de moustiques. Fait : certains lieux élevés sont à faible risque, mais vous passerez par des zones basses et y aurez besoin de protection.
Mythe : on peut se faire vacciner contre la fièvre jaune à l’aéroport à l’arrivée. Fait : vous devez être vacciné au moins dix jours avant le voyage ; planifiez donc à l’avance.
Mythe : l’alcool local ou la nourriture épicée tue les germes. Fait : non, et cela peut irriter l’estomac.
Mythe : si vous avez déjà eu le paludisme, vous êtes immunisé. Fait : l’immunité partielle s’estompe vite, et vous pouvez être à nouveau infecté.
Mythe : l’eau en bouteille est toujours sûre. Fait : vérifiez que le sceau est intact. Des marques réputées sont largement disponibles.

Une liste de contrôle avant le départ et une trousse médicale simple

Avant de partir

Huit semaines avant : prenez rendez-vous dans une clinique du voyageur et vérifiez vos vaccins courants.
Six semaines avant : commencez les vaccins qui nécessitent plusieurs doses et discutez des comprimés contre le paludisme.
Quatre semaines avant : souscrivez l’assurance voyage et vérifiez ce qu’elle couvre.
Deux semaines avant : achetez un répulsif, de la crème solaire, des sels de réhydratation et une trousse de premiers secours.
Une semaine avant : vérifiez les règles d’entrée, votre passeport et, si nécessaire, le certificat de fièvre jaune.

Une trousse médicale simple

Tous les médicaments sur ordonnance, dans leur emballage d’origine, plus une copie de l’ordonnance.
Répulsif anti-insectes, crème apaisante pour piqûres et antihistaminique.
Sels de réhydratation orale et un antidiarrhéique, si votre médecin est d’accord.
Antidouleurs simples, pansements, pansements pour ampoules et antiseptique.
Crème solaire, baume à lèvres, lunettes de soleil et chapeau.
Gel hydroalcoolique et lingettes humides.
Un thermomètre et un petit guide de premiers secours.

Questions fréquentes

Ai-je besoin de comprimés contre le paludisme pour un safari en Tanzanie ?

La plupart des médecins les conseillent, car le paludisme est présent dans la plupart des zones de safari. Demandez à une clinique du voyageur quelle option vous convient.

Y a-t-il du paludisme dans le cratère du Ngorongoro et à Arusha ?

Le risque est plus faible en haute altitude, comme au bord du cratère, mais vous traverserez des zones de plus basse altitude lors de tout safari. Prévoyez la prévention du paludisme pour tout le voyage.

Y a-t-il du paludisme à Zanzibar ?

Oui, il y a un certain risque, plus faible que sur le continent. Utilisez la prévention des piqûres et interrogez votre médecin sur les comprimés.

Ai-je besoin d’un certificat de fièvre jaune pour la Tanzanie ?

Seulement si vous arrivez d’un pays à risque de fièvre jaune, ou y avez transité, comme le Kenya ou l’Ouganda. Vérifiez avant de voyager.

L’eau est-elle potable en Tanzanie ?

Buvez de l’eau en bouteille, bouillie ou filtrée. Les camps et lodges de safari fournissent de l’eau potable sûre.

Et si je tombe malade en safari ?

Prévenez immédiatement votre guide. Il contactera le camp ou la société et organisera des soins ou une évacuation si nécessaire. Gardez le numéro de votre assureur à portée de main.

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